Juneće meso je bogato visokokvalitetnim proteinima, gvožđem, cinkom i B vitaminima, što ga čini korisnim za rast mišića, zdravlje krvi i imunološki sistem. Međutim, preporučuje se umeren unos i izbor nemasnih delova mesa kako bi se izbegli potencijalni zdravstveni rizici povezani sa prekomernim konzumiranjem crvenog mesa.